很多人虽然会重视眼睛，但是却不懂得去维护。在日常生活中，时刻用到眼睛，但也很容易引起视力下降的。不过也不用太过担心，平时多加注意和保护，可以保护好眼睛。
1） 看书的时候尽量挑选灯光适中不会刺眼的又不会太暗的地方，看书的时间也是要把控好，不能太长，比较适中的时间是看书1~2小时；
2） 不能过于沉迷在游戏中，特别是小孩子，家长需要注意把控小孩子玩游戏和看电视的时间，大人们也要注意蓝光辐射给眼睛带来的伤害，适当的游戏可以调节心情，但是过于沉迷不仅对身心健康有影响，也会对视力带来影响；
当然，对于带美瞳和隐形眼镜的爱美人士来说，眼睛也容易产生问题，所以，在平时的时候需要多注意，比如戴隐形眼镜或者美瞳的时间不要太长（一般控制在8小时以内，小编建议没有特别需要还是少戴的好），也可以采用眼药水湿润眼球，或者是通过平时吃一些有助于视力辅助品，从内部调理好眼睛，增强眼睛的免疫力和湿润感。
不过，也有些人可能对口服护眼的不是很了解，接下来我们就一起来看看， 口服护眼需要从哪几个方面入手。
— ❶ —
缓解眼睛疲劳，增强眼睛湿润感
眼睛干涩疲劳是引起视力问题的主要原因，对眼睛的保护首先要解决的就是眼睛疲劳问题。除了眼药水可以缓解眼睛疲劳之外，口服的效果也不错，它比眼药水要长久许多，通过渗透的方法来保护眼睛，效果更好。
这款含有3重进口的护眼精华，里面包含了意大利进口的野生越橘提取物、厄瓜多尔进口的叶黄素酯、和澳大利亚进口的β-胡萝卜素油，共同作用具有缓解眼疲劳的作用。对于经常玩手剂打游戏的人士和经常带美瞳与隐形眼镜的爱美女性来说，是一个不错的选择，而且，纯植物提取的小孩子吃了以后还有预防进食的效果。
— ❷ —
保证睡眠质量，让眼睛充分休息
眼睛疲劳有时候也是由于休息不够充分引起的，比如说连续看5小时书和连续看1小时的书，给眼睛带来的影响是不一样的。而能够让眼睛可以充分休息的方法就是睡眠。在夜间充分的休息也能起到保护眼睛的作用，而对于小朋友来说，睡眠更加重要。
这款自然之宝褪黑素睡眠片适用于睡眠质量不太好的人群食用。褪黑素是调节人体睡眠节奏的一种重要元素，通过补充褪黑素可以调节好睡眠质量，让你在夜间休息好，白天更有好精神。通过天然萃取，不含睡眠药物，长期食用也没有伤害性。
— ❸ —
补充维生素，缓解干眼症
人体内很多的维生素，而不同的维生素又不一样的作用，对于眼睛来说，能够起到护眼作用的维生素就是可以预防干眼症出现的维生素A。
这款复合维生素，里面含有多种维生素，可以为人体补充所需要的维生素营养，同时里面含有的维生素A 还可以缓解眼睛疲劳，防止视力减退。而且这款多种维生素构成，还可以改善皮肤粗糙，防止衰老。
这款复合维生素软糖口感好，吃起来也很方便。通过咀嚼的形式为人体补充所需要的多种维生素，就像是吃零食一样，吃起来也很方便。由多种维生素组合而成，不仅能够补充缺乏的维生素A，还可以补充人体所需要的其它维生素。
