皮肤的好坏不仅和我们的护肤品有关，还与我们平日吃的东西有关，所以想要在短时间甩掉熬夜脸，拥有好气色，养生类食材一定得备好，今天这几款食谱是小编常喝的，让你重获20岁好气色！
1、莲子百合糖水
准备食材：银耳，百合，薏米红枣，糖
step1：先把材料浸泡3小时，然后把红枣和银耳切成小块状。
step2：把食材洗干净后全部倒进锅里，加入适量清水，烧开后加入糖，大概煮40分钟，把糖煮融后就可以出锅了。
2、雪燕桃胶羹
准备食材：桃胶，雪燕，皂角米，纯牛奶，糖
step1：先把桃胶，皂角米，雪燕浸泡20个小时，浸泡完之后把桃胶、皂角米放入锅中加入适当的水。
step2：小火煮30分钟之后再倒入雪燕煮10分钟，加入糖，把糖煮融化，加入牛奶后再煮5分钟就可以啦。
3、什锦鸡汤
准备食材：鸡，胡萝卜一个，玉米一个，葱姜，红枣，料酒
step1：鸡剁成小块，胡萝卜切块，玉米斩段，葱打结，姜用刀背拍散，红枣去核。鸡块凉水下锅，焯水去血末，凉水冲洗备用。
step2：葱姜鸡块红枣下锅，加入少量料酒，大火煮开，然后转小火炖煮40分钟，40分钟后放入玉米和胡萝卜，大火煮开，小火继续炖煮15分钟，加适量盐，撒上葱花就完成了。
4、黄豆猪蹄汤
准备食材：干黄豆，猪蹄，大葱，姜，黄酒，白胡椒粉
step1：猪蹄剁成小块，放入凉水中飞水，然后冲洗干净沥干备用。葱切段，姜切片。干黄豆提前一晚浸泡，之后冲洗干净沥干。
step2：所有材料放入高压锅，倒入适量清水，调入料酒和少许盐，煮熟后再调入适量盐和白胡椒粉即可。
文/L
