所有减肥中的妹子都会被告知吃饭慢一点，由于现代生活速度很快，很多朋友都习惯吃饭的时候，速战速决，吃饭的速度很快。
但是吃饭速度太快，不仅会对肠胃造成太大压力，阻碍消化吸收，还容易导致肠道内的垃圾油脂过多，无法排出体外，造成脂肪堆积，小肚子越来越突出，去年夏天买的裤子今天就提不上了。看着衣柜里穿不上的裤子，真是难过哭泣。
其实减肥啊，只靠运动还是不行的，关键还是要少吃，吃的越少越好。健康减肥这个理论不适用于大部分人，私教、营养餐、健身房——Threeble kill。时间可以挤出来，但没钱真的是问题！
姐妹们，听一句劝，想要减肥就少吃点！尤其是面包、可乐、炸鸡，你不放弃，它们就会撑开你的肚子！如果真的饿，就准备一些能嚼比较久的零食。像是坚果、棒棒糖都可以。
坚果的饱腹感比较强，而且比较细碎，需要你一颗一颗的拿着吃。只要双手敲键盘就不能吃，一袋腰果拆开可能一下午都吃不完，但整个下午嘴巴又没停过，下班的时候有也不会饿。减肥效果妥妥的。
我们常吃到的腰果都是那种只有果仁的，所以口味都比较重，越吃越咸，吃的时候就要喝很多水，这个时候你就知道腰果外面保留一层皮多重要了！琦王家的腰果人都有穿上薄薄的衣服，这样才能在烘烤的过程中保护好自己，全身均匀的烤个小火，吃起来的时候也不会有过咸或淡而无味的感觉。琦王的这款腰果在原料上选用越南优质个大的腰果，每一颗都新鲜饱满，从原料到成品都体现了品牌的匠心。经过人工炒制的腰果色泽自然，入口松脆，兼顾脆香的口感和好美味。
蚕豆也是同样的道理啦！一袋蚕豆要吃很久。不过你看琦王家的的蚕豆个个都有小薄皮，这可是要层层筛选才能留下这些宝贝！机器筛选肯定不行，小一点的家伙会逃生，只有人工筛选留下的蚕豆才能保证个个膀大腰圆。这也是为什么琦王家的蚕豆更受欢迎的原因，同价的价钱，整块的当然要比细碎的好了，香脆可口的蚕豆，吃在嘴里久久回味，打动着你的味蕾，吃过后回味良久，留在记忆里的味道可是抹不去的。
还有就是棒棒糖，如果你戒掉了碳水，就一定要补充一点糖分，否则心情会很差很差！比起酸奶水果这种健康食物，我还是建议吃棒棒糖。一颗棒棒糖能吃十几二十分钟，而且小小一个棒棒糖的饱腹感很强！你觉得特别饿的时候，吃一个不仅心情会好，还会有种很饱的感觉。
