胎毒是民间的传统说法，从中医上讲，即为内热。其主要表现为新生儿各种皮肤变态反应，如疮疖、疥癣、痘疹等，而诱发这些病症的原因可能与母亲的内热体质有关。而想要知道自己体内是不是有大量胎毒，其实也并不是非常困难。
孕晚期孕妈有这4种表现，可能是体内胎毒太多了。
1.口干舌燥，有严重的口气。
从嘴里呼出的口气就可以看出身体是否出现问题了，很多孕妇都会有口干舌燥的症状，有的甚至会出现口臭，这主要就是孕妇体内肝火旺盛，水分补充不足导致的。如果孕妇缺水的话，新陈代谢就变慢了，这样就使得体内的毒素不能及时的排出去，久而久之就形成了“胎毒”。
提示：适当的散步锻炼可以增加孕妇的新陈代谢，但是外出散步由于孕期肌肤敏感一定好保湿工作，防止风吹皮肤干燥发痒。
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2.面部大量出油且面色暗淡。
人的身体状况会反应到脸上来。如果孕妇体内毒素太多的话，脸上就会出现长痘痘、长斑的情况，而且皮肤黯淡没有光泽。为避免体内淤积大量“毒素”，孕妈要少吃那些油腻的、辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主。平时也要注意做好脸部清洁。
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3.体温升高，手脚经常出汗。
其实女性怀孕之后，体温可能会比正常人稍微高一些，这是一种正常现象，但是如果孕妈的体温持续升高，并且手脚还经常出汗，那么很可能就是因为怀孕之后体内的内热所引起的，也就是体内的胎毒比较多的一种现象。如果孕妇不能够及时排除这些胎毒的话，那么宝宝出生之后就很可能会出现黄疸的情况。
4.经常性的严重便秘。
怀孕中期起，孕妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更困难；而且怀孕后肠胃蠕动不好，肠胃中的食物运送比怀孕前慢，因此容易造成便秘。毒素日益积累，容易形成“胎毒”。
提示：适当的锻炼也可以抵抗便秘，空闲的时候，可以在家人的陪伴下一起去置办一些宝宝用品，也会心情好很多哦。
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孕妈们应该如何及时的清除体内的毒素呢？
1.多喝水
孕妈最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
2.适当运动
生活中，我们最常用的排毒方式就是运动。出汗是最好的排毒方式。身体内的毒素可以随着出汗、排尿等方式排出体内。孕妈要选择一些安全的饿运动，比如散步、瑜伽、游泳等。运动之后不要贸然淋浴，等汗水擦干之后再清洗，是最好的方式。
3.作息规律
注意生活规律，注意休息，提高免疫力，早睡早起，保证充足的睡眠和良好的新陈代谢，不可经常熬夜，熬夜也可能导致体内上火。
温馨提示：切忌盲目服用去胎毒偏方，要知道这些祛胎毒的偏方中，很多都具有中药成分。其所含的成分可能不适合孕妇服用，如果盲目服用可能给孕妈妈和胎宝宝带来不良的影响。
还有营养的补充也要及时哦，千万不要忽视。
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