关于产后坐月子的时间，有的人说30天就足够了，有的却觉得妈妈应该坐满42天身体才能恢复。其实这个主要看妈妈自身的身体状态，如果妈妈体质较好，身体恢复得快，那就不用太长时间，当然产后身体恢复和月子期的护理也有很大的关系，如果妈妈做好下面几件事情，能够让身体尽快恢复到产前的状态。
规律饮食
产后妈妈身体虚弱，有的还要给宝宝进行哺乳，因此需要补充大量的营养，但是妈妈也不可以一味地进行大补，这样身体反而会吃不消。还有就是妈妈每次不可以吃太多，避免对肠胃造成负担，饮食上最好采取少食多餐，粗细粮结合，荤素合理搭配，新鲜蔬菜和水果亦不可少。月子期为了能够让饮食更加多样化，妈妈可以食用专为产后科学搭配的月子餐，不仅能够帮助妈妈瘦身还能下奶。
【米润怀楠月子餐】米润怀楠月子餐，轻松下奶，拒绝发胖。专为南北地区，分为2种套餐，宝妈可以根据自己的喜好来选择。在月子里，就算不请月嫂，也能让你感受到专业月嫂的科学指导。套餐中具有靓汤、五谷粥、杂粮饭、甜汤、还有下奶茶饮和药浴包，让宝妈在坐月子期间，享受30天的专业调理，身体恢复也会更快一些。
温度适宜
产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适宜，太高或者太低都不行。因为产后妈妈的身体特别需要保暖，温度太低很容易让妈妈着凉感冒，温度太高的话妈妈大量出汗，体内容易缺水，这时最好个妈妈准备好吸汗的月子服。刚生过宝宝妈妈身体的代谢能力较差，不能大量饮水，否则很容易成为“大肚婆”，所以坐月子期间妈妈要控制好房间内的温度。
【雅特茂月子服上衣】雅特茂月子服上衣，孕期产妇都能穿，亲肤纯棉，舒适贴身。单件上衣，让宝妈秋冬哺乳不着凉。特别设计横哺乳口和竖哺乳口，让宝妈横竖哺乳都方便。100%纯棉，吸湿又保暖，蕾丝领口，让你穿着美丽大方，不尴尬，透气吸汗，不含荧光剂，宝妈可以放心穿。
身体洁净
家里的老人认为坐月子期间不能洗澡洗头，这是因为以前生活条件较差，月子期洗头洗澡很容易着凉让妈妈留下月子病。但是坐月子时不注意身体清洁很容易滋生细菌，造成妈妈身体感染。所以在分娩后，如果妈妈身体有伤口的话，要每天进行清洗，注意在清洗的时候不要使用洗液，容易产生刺激。产后一个星期左右，妈妈就可以洗澡洗头了，这时最好选择温和的洗护用品，避免过敏，在洗过之后要及时擦干身体，防止感冒。
【斯利安洗护套装】斯利安孕产妇洗护套装，专为孕哺期设计，甄选进口原料，无硅油，萃取植物植物精华科学成分配比，还特意添加了氨基酸发泡，能够细腻呵护妈妈的头发，舒缓头皮、修护发丝、滋养发根。还有配套的护发素和沐浴露，温和安全地滋养妈妈孕期肌肤，妈妈用着更放心。
心情放松
月子期妈妈身体不适，照顾宝宝的时候可能还没有经验，因此很容易产生不好的情绪。但是妈妈要注意自己的身体，不要太过紧张或者给自己太大的压力，这样很容易造成产后抑郁。妈妈的心情对于身体恢复的影响也是比较大的，所以月子期间妈妈要尽量放松身心，不要一直躺在床上，这样对身体的恢复也不利，最好能够下床走走，但要注意选择舒适保暖的鞋子。
【嫚熙孕妇月子鞋】嫚熙孕妇月子鞋，羽绒保暖鞋，让你温暖一整个冬天。简单的纯色设计，加上简单利落的剪裁，打造出大方舒适的款式。材料选用高弹海棉，适合产后肌肤敏感，拒绝浮肿现象。可随意弯曲，松手即可恢复如初。保暖羽绒材料，保暖又舒适。鞋口抽绳设计，时尚又实用。橡塑鞋底，柔软又耐磨，可以说是宝妈的不二之选。
月子期虽然很难熬，但是要想身体恢复快一些，以上几点妈妈一定要做到。妈妈只有把自己的身体调理好了，以后才能少受罪，也能更好地照顾宝宝。
饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询
有问题请咨询 旺旺： 饭团优选
