玲玲是一位刚生完宝宝不久的宝妈，她在孕期的时候胸部还是正常的，但是生完宝宝喂母乳后，胸部有一些下垂的迹象，问了其他宝妈才知道，原来是自己喂宝宝时的姿势不对，其实，在生完宝宝后，有很多方法可以防止胸部下垂，那么都有哪些呢？我们一起来看下。
一、选择合适的内衣
有些宝妈在哺乳期为了防止胸部下垂，喜欢穿带钢圈的内衣，其实这是不合适的，因为带钢圈的内衣穿的时间久了会对胸部造成一定的压力，这时候宝妈应当选择一款无钢圈、有聚拢效果、柔软细腻而且容易吸汗的内衣，因为宝妈平时容易出汗，无钢圈的内衣穿起来也更加轻松。另外，为了保证内衣的质量，宝妈最好选择不易起球的内衣，因为内衣一旦起球了也就代表它的寿命到头了。
所以，宝妈在哺乳期选择一款适合自己的内衣是很有必要的。这款嫚熙哺乳内衣，选用棉花中的珍品supima棉，舒适有型，让宝妈享受文胸中的“爱马仕”，超细旦竹纤维纱线，更加细腻柔软。美国进口Lycra，具有高弹性，能有效聚拢胸部，并防止乳房下垂，还可延伸2-3个罩杯，契合宝妈不断变化的身形。调整小5度，让胸部变得更挺拔，防止驼背，宝妈更加有气质，根据人体工学设计，符合亚洲宝妈的体型，妈妈穿着更舒适。
二、哺乳时尽量两侧交替喂
宝妈在哺乳时应当注意自己的方式，因为方式不对的话很有可能导致胸部下垂。
宝妈平时喂养宝宝时，可以先让他先从左侧开始吃，喂几分钟后再换右侧，这样两侧的乳房都有喂奶，如果只喂一侧，很容易导致另一侧承受很大的压力，时间久了也就容易下垂。
所以，喂奶的时候尽量两侧交替喂，让两侧的乳汁都有规律的排
这款美德乐吸乳器具有9档吸力，可让宝妈随心调节，不担心吸乳时会有疼痛感，更加高效的排空乳房，让宝宝吃到健康奶。采用原创双韵律，通过模拟宝宝的自然吮吸，能在短时间内吸出更多的乳汁，为宝妈节约一半的时间。带有安静马达，不担心会吵到宝宝睡觉哦，而且材质安全，不含双酚A ，宝宝吃奶更健康，妈妈用着也安心。
三、正确的喂养姿势
除了给宝宝喂奶时要注意喂奶方式，有一个正确的喂养姿势也很重要。有些宝妈喜欢趴着给宝宝喂奶，这样做不仅自己不舒服，也容易呛着宝宝。
正确的方式应该是坐在床上或者凳子上，先把宝宝放在自己的腿上，然后轻轻的把宝宝倾斜着搂在怀里，再让他把乳头含在嘴里，另外，可以在手臂下面放一个小枕头或者用哺乳专用的哺乳枕，可以防止时间长了手臂酸痛。
这款佳韵宝多功能哺乳枕，采用100%棉舒适面料，呵护宝宝幼嫩的肌肤。能放松妈妈的颈部、肩部和腰部，改善腰背酸痛、手臂酸胀等问题。护栏设计，还能预防宝宝跌落。哺乳枕，让哺乳变得更轻松，是妈妈喂奶的好帮手。
四、经常给乳房按摩
宝妈在喂奶期间也应该经常给乳房按摩，可以防止胸部的下垂。
宝妈给自己的乳房按摩的时候千万不要胡乱的揉搓，因为太过用力会使乳房有压迫感，动作一定要轻柔，才能使乳房放轻松。
另外，宝妈在给乳房按摩前尽量先清洗自己双手，以免沾染到乳房导致细菌感染。并且需要用一些油类的物质辅助，比如橄榄油，在按摩前先润滑双手，避免磨伤肌肤。
这款斯利安橄榄油，多种植物天然成分，协同营养，多重唤活肌肤能量，滋养肌肤，温和抚肚，缓解干纹、细纹和花肚皮，提高肌肤弹性，保持弹润光滑。还能润泽秀发，改善干枯，柔和护唇，温和卸妆。不含对妈妈的有潜在危害的物质，给你最安心的呵护。
好了，以上几点就是宝妈们在哺乳期为了防止胸部下垂需要注意的几点，不知道宝妈们知道哪些呢？
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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