银耳是我们生活中常见的食材，它具有补脾开胃的功效，又有益气清肠、、美容养颜、滋阴润肺、减肥的作用， 这次给大家带来2款美食，减肥又养颜！
银耳搭配雪梨
在医学里，五脏都有着对应的颜色，肺部对应的正是白色，所以想止咳润肺的可以多吃一些白色的食物哦，而银耳与雪梨都是白色的食物。
将雪梨、银耳和冰糖一同煮的话，那么润肺止咳的效果就会加倍，并且银耳还有着减肥以及美容等功效，不仅能清肺止咳，还能美容养颜哦。
银耳搭配莲子
莲子搭配银耳是我们最常见的搭法了，莲子具有很好的安心养神与补脾止泻的作用，而银耳的营养价值也不低。两者搭配起来不仅口感香甜，还有着很不错的滋补效果，尤其是女生，能起到减肥以及祛斑等效果！
