1、红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
2、红薯银耳枸杞汤
原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净；将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟；将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
3，薏米红枣汤
薏米30g，西洋参10g，大红枣3颗，燕麦片适量，蜂蜜适量
做法：
1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水3.大火烧开，转成文火煲20分钟，加入燕麦片4.继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可
功效：薏米能够美白祛湿消肿，加上大枣和西洋参就能很好的补气养血。所以经常喝，美白养颜，身体精神棒。
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