❤酷暑来临，游泳几乎成为这个季节的全民运动，从健身的角度来讲，经常进行游泳锻炼的人，身体素质明显增强。 ❣游泳是一项全身运动，能使全身肌肉群能到锻炼，得到均衡、协调的发展，使肌肉线条流畅～～～～ ✈像跑步、打球虽然也属于全身运动，但一不小心受伤，就会使局部部位肌肉又硬又明显。但如果长期有计划的进行游泳训练，可以让身体处于无负重状态，关节受伤率减少90%。♛
