可是如果为了不变胖而放弃吃东西，不说能不能坚持得下来，加班是非常耗脑力的，长久下来对身体也特别不好。那么加班吃什么就是一个很重要的问题了，下面这些小零食加班的时候吃，不仅不长肉还能减脂哦。
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鸡胸肉补充蛋白质
想要减肥可是又想要吃肉，鸡胸肉是一个不错的选择。鸡胸肉中易被人体吸收的蛋白质含量很高，还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，与其他肉类不同的是，鸡胸肉脂肪含量极低，是减肥增肌的好选择。
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谷物冲饮提神解乏
加班的时候脑力消耗严重，若是不吃一点东西很容易头昏脑涨。谷物冲饮不仅能提供较多的微量元素和膳食纤维，而且脂肪含量很少，不用担心长胖的问题。晚上加班的时候来一杯提神醒脑。
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全麦糕点补充能量
全麦由于没有去掉麸皮，所以保留了大量的维生素，矿物质，纤维素等，相比于精面粉，全麦的营养成分更高。全麦糕点口感一般没有精面糕点香甜，但是自带谷物焦香，而且它低脂高纤，好吃还不用担心长胖。
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营养坚果提升脑力
坚果中因为含有大量的亚麻酸、亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，有着良好的补脑益智的效果。加班是一件伤身又伤神的事情，吃几颗坚果不仅能填肚子还能提升脑力，重点是味道也是非常不错的。
加班要吃，而且要吃得健康，大晚上的就不要因为加班想着犒劳自己来一份火锅麻辣烫了。吃一点营养又补能的美食，不仅方便，而且杜绝了饿极了之后可能会的暴饮暴食，也是减轻了长胖的风险哦。
好物推荐：
推荐理由：圣农拥有成熟的制作经验和工艺流畅，能够对鸡胸肉中的水分含量有更好的掌握，弥补了普通鸡胸肉由于脂肪含量少，而导致口感非常柴的缺点。不管是单独吃还是搭配一点粗粮面包都非常好。
好物推荐：
推荐理由：想要增肌减脂，光运动可不够，这款低脂无油无皮的鸡胸肉套餐来帮忙，拒绝激素肉，天然更健康，富含蛋白质，卡路里很低，入口鲜美滑嫩，人体吸收起来更容易。
