减肥是要有毅力的，虽然不是节食，但一直吃一种东西也容易吃腻了。这东西是紫薯，紫薯也不难吃，而且味道甜，口感软糯，不过每天吃也需要坚持。
紫薯是减肥的好东西，因为紫薯富含膳食纤维，脂肪含量低，同时维生素、蛋白质、矿物质等含量高，吃了能够帮助减肥瘦身，又不会饿肚子。下面小编推荐一种紫薯的做法给大家，一起来看看吧。
好物推荐：红豆薏米芡实茶
饭后来一杯红豆薏米茶，能够促进肠道蠕动，促进新陈代谢哦。多喝草本茶不但可以补充水分，同时还具有美白、滋养肌肤的作用哦。这款茶入口后有淡淡的清甜，红豆和薏米有美白减肥的食疗效果，而且，里面富含多种维生素哦。
【酸奶紫薯泥】
食材：紫薯、牛奶、酸奶、水果燕麦。
做法：首先把紫薯洗干净，锅中烧开水，把紫薯上锅大火蒸25分钟。用筷子可以扎透，说明紫薯就熟了。然后取出去皮，压成泥，加入牛奶搅拌均匀。让后放入小碗中压平，接着再扣在盘中，浇上酸奶，撒些水果燕麦就可以了。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除
