通常情况下，宝宝应该在满6个月时开始添加辅食。当然，如果爸爸妈妈吃饭时，宝宝对于食物表现得很有兴趣，且出现吞咽口水、流口水的情况，那么家长可以酌情考虑提前添加。
一、为什么辅食首先得添加米粉
首次添加辅食的最佳选择当然是营养均衡的婴儿营养米粉。许多长辈会觉得买来的成品米粉不健康，米粉不纯粹，会选择自己在家将米磨成米粉泡给宝宝吃，其实这是错误的。
首先，营养米粉涵盖营养成分较全面，其本身就含有蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等，还在这一基础上添加了钙、铁、维生素D等营养素，特别是其中的铁，更能满足宝宝的生长需求。而自制的纯大米米粉除了微乎其微的营养元素外，就只剩碳水化合物咯。
其次，营养米粉更易调制，方便食用，不像传统米浆、米粥之类还需要等候熬煮。再者，营养米粉的致敏性更低。
二、什么是婴儿配方米粉
1、婴儿配方米粉
婴儿配方米粉，也被称为婴儿营养米粉，它并非单纯地将大米研磨成粉，而是和配方奶粉一样根据宝宝生长发育所需要的营养物质而人工特别调配的。因此可以说，婴儿配方米粉属于混合食物，在大米的基础上还添加了其他营养素，包括脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、微量元素等，并特别强化了铁，有些品牌的营养米粉还添加了DHA、益生元或益生菌，能够同时满足宝宝对多种营养素的需求。自家做的米汤、稠粥、烂面条的营养并不全面，特别是没有强化铁元素，不能完全满足宝宝生长发育所需要的营养物质。
2、婴儿米粉的优点
与蛋黄、稠粥、烂面条、米汤、菜泥等传统的辅食相比，婴儿配方米粉不仅营养成分更加全面，同时导致宝宝过敏的发生概率较低，还有容易消化吸收的优点，通常不会导致宝宝出现腹泻、便秘等肠胃不适的情况。并且，婴儿配方米粉在调配时也十分方便，很容易调成均匀、细腻的糊状，稀稠程度和喂食量也容易掌握。除此之外，米粉的味道很接近配方奶粉及母乳，容易被宝宝接受。因此，婴儿配方米粉便成了宝宝第一口辅食的最优选择。
3、选择一般的米粉的关键点
妈妈们在给宝宝们选择米粉时，一定要注意三个关键词：高铁、无糖、成分单一。
为什么一定要选含铁米粉呢？据2016年版《中国居民膳食指南》，宝宝在0-6月龄每天铁的适宜摄入量为0.3毫克；6月龄到1岁时，推荐摄入量为10毫克，而此时母乳中铁含量仅为0.3-0.9毫克。健康宝宝在出生时体内储存了生后6月内需要的铁，这期间宝宝对饮食中铁元素的需求量很低。待宝宝6月龄左右，便需要从饮食中补充铁元素了。若是宝宝体内铁元素不足，非常容易导致缺铁性贫血，从而影响宝宝的生长发育。强化了铁元素的婴儿配方米粉作为第一口辅食的最优选择，铁元素也是选择米粉时的最重要选择标准。
三、市场上那么多的含铁米粉，该如何选择呢？
1、生产日期和成分标注
生产日期当然是离购买日期越近越好。购买前一定要仔细阅读米粉外包装上标注的成分表、食用方法、注意事项等。
2、是否为转基因食品
正规厂家的产品在外包装上一定标明了是否为转基因食品，建议给宝宝选购非转基因食品哦。
3、色泽和气味
质量好的米粉是大米的白色带有微黄，颜色均匀一致，过白则有可能添加吊白块等违禁成分；若是添加了谷物的米粉，则颜色为淡淡的土黄色。好的米粉闻起来有米粉的香味，无其他气味。
4、米粉的状态
米粉有片状和粉状两种，冲调起来有细微的差别，妈妈们需要根据宝宝的口味进行选择。
5、米粉的种类
不要因为宝宝偏好某种口味就只给他选购这一种，最好按年龄段给宝宝选择更多口味的米粉，让宝宝从小养成不挑食不偏食的良好的饮食习惯。
6、克重
无论哪个阶段的米粉，宝宝尝试的第一种米粉或者新口味米粉应尽量选择克重较小的包装，避免浪费。夏季最好选择盒内有单独包装袋的米粉，避免米粉受潮变质。妈妈们还可以准备可以密封的玻璃罐，将打开了的米粉倒入密封罐内保存。
7、细看含铁量
既然是选择含铁米粉，那么含铁量是妈妈们在选购时一定要注意的地方。正规的米粉在外包装上都会标明米粉含铁量，根据我国对婴幼儿视频的相关标准要求，无论国外版还是国内版，铁的含量需要符合国家标准：铁：0.25-0.5mg/100KJ。
【嘉宝大米DHA高铁米粉】
这是美国儿科医生的推荐产品。精选美国天然稻米制成，细腻的微粉碎技术使米粉更加细腻香醇。口感细腻，营养均衡。特别添加了铁元素避免了添加辅食初期的缺铁现象，更富含钙、磷、镁等促进宝宝的骨骼和牙齿的生长，冲调后口味自然，纯正大米清香，极其容易消化与吸收，帮助宝宝健康茁壮成长。还添加了益生菌与DHA，有助消化、减少便秘，帮助宝宝眼睛与脑部的发育。
【Earth’s Best地球最好高铁米粉】
Earth’s Best时来自美国的一个有机婴幼儿食品品牌，灵感源于大自然，以其极好的额口碑赢得了广大妈妈们的信赖。这款婴儿糙米米粉无防腐剂、人工香精，采用安全健康的有机原料，富含丰富的维生素和钙铁锌等营养物质，尤其是添加了超高量的铁元素，为宝宝提供足够的营养，还可以提高免疫力。粉质细腻，口感清甜。
同时，不同月龄的宝宝也需要选择不同配方的米粉
1、4个月以上的宝宝
从单一谷类的第一阶段婴儿营养米粉开始添加。这种米粉易于消化吸收，是米粉的基础装，适合辅食添加初期的宝宝。
2、6个月以上的宝宝
宝宝在进食第一阶段婴儿营养米粉2个月后，就可以试吃蔬菜和水果口味的米粉了。蔬菜和水果口味的米粉添加方式与营养米粉相同，口味由单一到多样，量由少到多。
3、8～10个月以上的宝宝
可以尝试添加肉类和更多混合口味配方的米粉。
【美林混合谷物米粉】
精选优质捣鼓种子，历经层层筛选，确保时无污染的高品质稻谷后，再精制而成。成分天然无污染，让宝宝吃到健康安全的米糊，远离一切伤害与污染。富含丰富的铁元素与膳食纤维，时专为婴幼儿设计的美味米糊，可口好吃，易于宝宝咀嚼和吞咽。
【禧贝有机糙米米粉】
来自美国的有机呵护，专为中国宝宝体质研制。多种有机谷物搭配，精选优质的有机燕麦、糙米、小米，含丰富膳食纤维、维生素及矿物质，营养全面，助力宝宝健康成长。更富含宝宝生长发育所需要的铁、钙、锌等营养元素，帮助宝宝活跃肠道，无忧成长。
【贝拉米一段婴儿米粉】
贝拉米的米粉原料从种植到生产，全部选用有机非转基因的原料，确保不含有残留农药、激素和抗生素。特别添加了维生素C和铁元素，可以预防宝宝贫血。不含任何香精、砂糖等食品添加剂，天然膳食纤维呵护宝宝娇嫩的肠道。
【小皮婴幼儿原味大米米粉】这款奥地利LittleFreddie婴幼儿大米米糊甄选天然醇香大米，细腻绵滑，无防腐剂。内含强化维他命C，强化钙、铁、锌，补充宝宝多种维生素。可以用牛奶或其他蛋白质的液体冲调，也可选用宝宝日常食用的奶一起食用。
四、妈妈们给宝宝添加米粉时要掌握3个原则：
1、量由少到多：第一次吃从1汤匙开始，等宝宝熟悉了吞咽固体状食物的感觉后，逐渐增加至2汤匙或更多。
2、质地由稀到稠：最初调制米粉时，要搅拌均匀，质地细腻，稍稀一些，这样有利于宝宝学习吞咽。随着时间推移，米粉可以调制得稍稠一些，以适应宝宝胃肠道发育的需要。
3、颗粒由细到粗：添加米粉之初应选择颗粒细腻的米粉。随着月龄的增加、咀嚼能力的完善，再选择颗粒稍大的米粉。
当宝宝能接受米粉后，妈妈们可逐渐添加以维生素和纤维素为主的菜泥和果泥、以蛋白质为主的肉泥和蛋黄等。但一定要注意食物的结构，而不仅仅是种类。
4～8个月的宝宝可以先搭配一些蔬菜泥，然后尝试水果泥。蔬菜泥中膳食纤维含量高，能缓解宝宝出现的便秘问题。
而8个月以上的宝宝则逐渐添加动物性辅食。动物性食物含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素A和叶酸，能够提供这个阶段宝宝所需的多种营养素。
宝宝接受一种新食物往往要尝试10～15次以上，所以你一定要有耐心。同时，选择在宝宝心情好而且比较饿的时候添加，并多多鼓励他接受新食物。坚持让宝宝尝试不同口味的新食物，有助于宝宝养成不偏食的好习惯。
