大多数人认为每天两次加起来不到十分钟的时间真的能把口腔清洁干净吗？
其实那些死角，深层细菌，你真的有清洁干净吗？
口腔清洁不干净的危害：
1、 龋牙，属于比较轻度的口腔疾病，最初是难以被发觉的小小龋点。然后会侵蚀到根尖，牙髓等深层部分，解决它并不仅仅只是补牙这么简单，而且有研究显示如果口腔清洁不干净。补牙费钱！
2、 牙齿变黄，牙结石堆积，牙菌斑黑斑的生成。
3、 口腔异味，为我们生活带来许多烦恼。
4、 严重的会引起心脏病、支气管炎、糖尿病等一系列病状。
所以口腔清洁在我们日常生活中是非常重要的。那么日常口腔清洁具体有哪些步骤呢？
第一步：清洁仪器辅助刷牙
一提起清洁口腔，人们第一个想到的肯定就是刷牙了。科学的刷牙方式对口腔的清洁也是相当重要的，应该是如下图一般以45度角对牙齿进行全面清洁，不管是电动牙刷还是手动牙刷。
电动牙刷可以通过声波式的往复振动来工作，不仅能相当省力的清洁牙齿表面，还能够定点清除残留在牙缝中的食物残渣与菌斑牙结石等有害物质，且电动牙刷平均一分钟震动的震动次数也是纯手工刷牙无法达到的。
而使用电动牙刷也同样是有讲究的，如果是刚使用电动牙刷的新手，建议是从强度较低的档位开始使用，适应之后在使用强度更高的档位。这样可以避免强度过大而造成不适。
飞利浦HX6730 声波震动电动牙刷
推荐理由：一款性价比超高的电动牙刷，外观大气百搭，采用的是 31000 次/分钟的稳定震动频率，智能净白功能，能够有效的清除牙齿上的茶渍和烟渍。3大定制洁牙力度，清洁、敏感以及净白三种模式，适合不同人士的需求。搭配购买替换刷头，独特剪裁设计，提示型刷毛，建议3个月更换一次，使您的口腔更加健康。
飞利浦HX9312声波震动电动牙刷
推荐理由：飞利浦这款牙刷是十五周年的纪念款，这款电动牙刷采用了经典的香槟金配色。外观典雅精致。采用的是31000次/分钟的超高频声波震动，能够驱动水流产生强劲清洁能力，冲刷牙缝等手动牙刷很难刷得到的盲区，有效的清除食物残渣以及牙菌斑。而且拥有五种情节模式，可以拥有更多的选择。
使用牙刷刷牙只能够清洁百分之七十的牙齿，另外的百分之三十就是牙间缝隙。许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。使用牙线可以有效地清除残留食物、软牙垢，也可以清洁牙菌斑，因此，牙线对口腔清洁的意义十分重大。
那么牙线究竟如何使用呢？要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。先清理简单的门牙，然后清理难清理的打压，一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。不过要注意力度，以防造成牙龈出血，然后再进行漱口。
其实现在最流行的还有一种电动冲牙器，它可以通过高压水流来冲洗牙齿缝隙，将缝隙中的残渣和牙菌斑安全清除，还可以按摩牙龈组织，防止蛀牙的生成。
3M细滑牙线棒
推荐理由：这款牙线棒是来自知名品牌3M，相对于普通的牙线棒，有许多比较独特的改进点。它是加宽型的握柄，更加方便持握于用力。而且兼顾了牙签和牙线的功能。相比传统的木质牙签也更加安全舒适。采用的是幼稚的纤维而制成的牙线，柔韧更耐磨。能够轻松的进入牙缝，并且不容易分叉断裂。且小巧方便携带。
名称：狮王遇水膨胀牙线
推荐理由：这款牙线厉害了！它和普通的牙线最大的不同就是它遇水就会膨胀！很容易进入牙缝，膨胀以后又很轻易的带走牙缝中的脏东西，清理起来很方便~而且他用起来会有凉凉的薄荷味，所以使用感也是相当舒适的~只要学会如何使用牙线，牙缝清洁就靠它啦~
之前所提到的都是关于借助外力的口腔清洁，可是还是会有一部分人群遇到口腔异味，口腔疾病等问题，这个时候就应该从身体本身来找出问题所在。
说到益生菌，可能很少有人能把益生菌和口腔联系在一起，可是大多数人不知道，牙膏就如同抗生素一样，清洁口腔的同时把有益菌也一并清理掉了，从而使有害菌大量繁殖，口腔内菌群更加不平衡，而口腔问题也会日益严重，因此我们需要在刷牙或使用完口腔清洁产品后及时补充口腔益生菌。
合百益 口腔益生菌
推荐理由：合百益这款口腔益生菌就是专门针对口腔益菌失衡问题的产品，辅助口腔益生菌生长，平衡口腔菌群，将有害菌对口腔健康的破坏效应降到最低，在清新口腔的同时，还有助于改善蛀牙，牙周病，口腔溃疡等口腔问题。
总而言之，如果想要长久的保持口腔清洁，不仅仅要做好平时口腔清洁工作，更要注意口腔保养问题，关于口腔清洁这是一项长期坚持的工作，不可能一蹴而就的，最后，希望大家都能远离口腔问题的困扰~
